協進國小視力保健生活檢核表
親愛的家長您好：
為了讓您的孩子在家中養成良好的居家用眼習慣，保護孩子們的眼睛健康，請您與孩子一同配合下列幾點小秘訣並落實在生活中。
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視力保健生活習慣檢核項目
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備註
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1. 孩子看電視及打電腦每天不超過1小時。
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2.
孩子看書或做作業時，會保持
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3. 孩子每次閱讀、看電視、打電動或電腦30分鐘，一定會讓眼睛望遠休息10分鐘。
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4. 孩子不會趴著或躺著看書、畫圖、寫字或看電視。
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5. 孩子不會在走路及坐車時閱讀。
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6.
孩子閱讀、做作業、看電視及打電腦時：
(1)
室內光線要充足
(2)
光線來自左後方（慣用左手者光線來自右後方
(3)
夜間閱讀時，除了開檯燈，室內大燈也要打開。
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7. 平日多輕鬆遠眺望遠休息，放假期間多到戶外運動、活動。
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8.
配合學校視力篩檢結果，帶孩子至眼科醫療院所進行複檢或矯治。
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9.
為孩子選擇課外讀物時避免選用反光、字體小及字跡模糊之圖書。
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10. 為孩子選擇安親班及課後輔導機構時，注意其環境是否符合視力保健所需。
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11. 孩子使用電腦時，保持眼睛與螢幕距離70
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_____年______班 姓名:_______________ 家長簽名:_____________________
